Guia de sobrevivência ao Carnaval!

Bom dia queridos. A folia já chegou, e alguns cuidados são necessários para a manutenção da qualidade da sua diversão.
Hoje, vou falar sobre alguns cuidados que devemos ter para que nossa diversão não acabe no pronto socorro ou na delegacia.

Corpo, saúde e bem estar:

Obviamente, todos sabem que não somos máquinas que vão, vão e nunca param. Até as máquinas necessitam de um tempo de repouso e reparos para que suas peças não sejam danificadas e mantenha sua vida útil ao máximo. Vamos as dicas:

·         Água, água e mais água. Mesmo que não esteja quente, NÃO esqueça do líquido valioso, pois ainda assim vc está transpirando e perdendo líquido que precisa ser reposto pra evitar uma desidratação.

BEBIDA NÃO É ÁGUA! Muito pelo contrário! O álcool acelera o processo de desidratação, portanto se vc estiver bebendo, cuidado redobrado.

·         Não saia em jejum! Seu corpo necessita de nutrientes, e a partir do momento que ele deixa de fornecer esses nutrientes, ainda mais durante um gasto calórico como o das festas, pode ocasionar queda de pressão e desmaios.

·         Evite alimentos gordurosos, assim vc melhorará sua disposição e evitará a sobrecarga no fígado, ainda mais se vc for beber. CUIDADO COM OS PODRÕES! Eles podem estar em temperaturas inadequadas para sua conservação. Prefira um sanduíche com pão integral e recheios leves, além de frutas ricas em água, como melão, melancia e laranja. As frutas hidratam e também representam uma fonte de energia rápida pois as frutas tem um açúcar natural. Um mancada comun no Carnaval é pular refeições ou substituí-las por petiscos gordurosos, como frituras, então olho vivo galera!

·         Cuide de suas roupas. Dê preferencia as leves, que facilite a evaporação do suor com o ambiente. Utilize calçados confortaveis, e de preferencia fechados, pois além de evitar escorregões e quedas, evita bolhas e escoriações nos pés com os famosos pisões. Tênis é uma boa pedida.

·         Cuidado com a bebida! Evite misturar com medicamentos ou drogas (o ideal é não usar drogas também) ou beber com estômago vazio. Hidratação durante a ingestão etílica também é de suma importância.

·         CAMISINHA SEMPRE!

Segurança e dicas gerais:

Além do cuidado conosco, também devemos ter cuidado com as outras pessoas.
Nessa época, os malandros de plantão estão mais ativos que nunca, então olho vivo e vamos as dicas:

·         Se beber não dirija. Vá de táxi ou de transportes públicos.

·         Se for usar transporte coletivo, não durma no ponto para não ser roubado.

·         Não use e nem transporte drogas

·         Evite se meter em brigas de ruas.

·         Utilize os banheiros públicos, não faça xixi nas ruas.

·         Não compre latas de cerveja ou refrigerantes que estejam danificadas,  perfuradas, ou com o lacre violado, você não sabe o que podem ter colocado lá dentro.

·         Não aceite bebidas de estranhos.

·         Não utilize relógios caros, anéis, brincos, pulseiras ou correntes de ouro; deixe suas jóias em casa.

·         Leve apenas um documento original com foto e sua carteira do convênio médico caso possua.

·         Deixe talões de cheques e cartões de crédito em casa, leve apenas o dinheiro trocado que pretende gastar, ou seja nada de exageros.

·         Beba somente água mineral e certifique-se de que a garrafa estava realmente lacrada antes de você abri-la.

·         Compre ingressos para desfiles somente nos locais oficiais.

·         Se alguém se sentir mal perto de você chame um policial.

·         Evite se meter em ruas escuras para cortar caminho, seja a pé ou seja de carro, procure transitar por locais movimentados e iluminados. Só peça informações em postos policiais ou estabelecimentos.

·         Se levar seus filhos com você esteja atento para não os perder de vista, identifique-os com pulseiras ou crachás plastificados contendo seu nome, e o seu telefone.

·         Se encontrar uma criança perdida chame um policial.

·         Evite acompanhar estranhos ou estranhas a supostos locais de diversão, festa, baile, samba, churrasco, desfile ou outro evento que você nem imagina onde é e muito menos o que irá encontrar.

·         Evite ser uma ‘presa’ fácil, cuidado com supostas propostas ou convites para uma noitada muito bem acompanhado em hotéis, casas noturnas, clubes privês, ou apartamentos de veraneio.

·         Evite comentar em público o hotel e nº do quarto em que está hospedado.

·         Tome conta do seu copo ou latinha de bebida, evite deixa-lo sozinho; caso aconteça de esquecer-se da sua bebida em algum canto não volte a toma-la; compre outra e abra você mesmo.

·         Haja sempre com simpatia e cordialidade, porém esteja atento a atitudes suspeitas.

·         Use sempre preservativos.

·         Utilize protetor solar mesmo que não vá a praia e mesmo que o dia esteja nublado.

·         Leve em sua bagagem seus remédios de uso contínuo para evitar ter problemas de não os encontrar para comprar na cidade em que você estiver.

·         Leve consigo também suas receitas médicas.

·         Não se esqueça de levar consigo material de primeiros socorros como Band-Aid, Água Oxigenada 10 Vol, Merthiolate, Repelente contra insetos, algodão e gazes.

Espero que com essas dicas, a folia de todos esteja bem segura!!!

Bom Carnaval a todos!!!

BEIJOS!!!