Manual do Deprimido (Parte 9) - A Depressão e as obrigações

Só quem tem depressão ou já passou por ela, sabe o quão difícil é executar tarefas do cotidiano. As vezes, até aquelas que antes nos proporcionavam prazer e eram nossos passatempos prediletos, acabam se transformando num fardo, ou na atividade  mais monótona, sem graça, ou desgastante do mundo. Se nossos hobbies perdem todo o encanto, o que dizer de nossas obrigações? Tarefas domésticas, trabalho, escola, faculdade, cuidar dos bichos de estimação, dos filhos, de si próprio, é uma verdadeira prova de fogo!
A depressão é como um pequeno monstrinho que suga toda a energia, cor e brilho de tudo que ele toca, TUDO, sem se importar se é importante para você ou não. Ele pode começar pequeno, como uma coisa boba, as vezes repentino, e aos poucos acabar dominando toda sua vida, cabe a você alimentá-lo ou ignorá-lo. Ele pode sumir da sua vida ou pode ficar ali na espreita numa "convivência pacífica" dependendo do tipo ou do grau.
Cada vida é uma vida, cada pessoa é única, e pessoas diferentes lidam de formas distintas a certos estímulos e emoções, que também variam de uma para outra.
A depressão simplesmente deixa a vida sem som, sem calor, em preto e branco, e pesada, bem pesada, isso não é novidade alguma, mas o que podemos fazer para tornar a convivência um pouco menos hostil com ele?
Não é nada fácil reunir todas suas energias para fazer as coisas mais simples (não é a toa que a depressão é considerada uma das doenças mais incapacitantes do nosso tempo), porém em minha última crise, troquei passar meus dias na cama, pelo que chamo de "uma coisa de cada vez".
Lembra aquele lema dos alcoólicos anônimos "um dia de cada vez"? É parecido, porém mais emergencial. Percebi que olhar ao redor eu dava lugar à ansiedade, e ver todas as coisas que tenho que fazer, o monstrinho logo abraça e sussurra no ouvido que "não tem porque fazer isso agora, não adianta mesmo...." Bastou pensar: "Uma coisa de cada vez!"

Dê um chega pra lá nele e mentalize, por exemplo: "Agora eu vou tomar banho, só tomar um banho e pronto", tome seu banho sem se preocupar com o que for fazer depois, se possível demore, use água quente, aproveite esse momento. "Agora vou arrumar minha cama, será rápido, um ambiente arrumado pode me fazer sentir melhor", "agora vou lavar a louça, e logo a pia estará limpa, sem louça para lavar e eu estarei livre". É assim que consigo manter minhas tarefas em dia mesmo diante de uma crise, ignorando tudo, absolutamente tudo, focando em apenas uma coisa, e forçando uma atitude positiva, mesmo que falsa. Sabe, minha psicóloga disse que não tem problema se for falsa, com a repetição acaba se tornando uma realidade, e tem funcionado. Se quiser, pode recorrer à música, um incenso do seu agrado, ou a tv ligada no seu programa predileto "fazendo barulho", nisso impedimos que aquele monstro se aproveite de nossas fraquezas para crescer, DEPRESSÃO ADORA INÉRCIA, e mesmo  que pareça difícil, dê o primeiro passo, não pare! Com o tempo se tornará algo tão natural que você pode até começar aulas de dança, ginástica, trabalhos manuais, ou qualquer outra atividade saudável e produtiva que os estudos e especialistas dizem fazer bem no combate à depressão,
liberando neurotransmissores benéficos, todas aquelas "inas" amigas no seu corpo preenchendo o vazio que poderia ser ocupado pela depressão.

(Pausa para falar de como o Pokemon Go tem me ajudado muito quando se fala em motivação para sair de casa, caminhar, largar o sedentarismo e socializar fazendo novos amigos nos encontros de treinadores.)

Antes de pensar nisso tudo, foque no seu primeiro passo apenas, por menor e banal que pareça, FOQUE, entaão só depois de concluído, vamos ao segundo, e se lembre: DEPRESSÃO ADORA INÉRCIA. Guarde isso com você e "uma coisa de cada vez".

Essa postagem pode não ter chegado a você a toa, espero ter ajudado!

Boa sorte, FOCO, e melhoras! ♥

Serviços de Informática - RJ. Aceita-se crédito ou débito 3X sem juros em todo Rio e Grande Rio

Todos sabem que a situação do país está nada fácil, então vim recorrer a vocês, divulgando o trabalho desse meu amigo, para que assim, ele possa ter mais chances de conseguir reconstruir sua vida.
Desde já obrigada.

Manual do Deprimido (Parte 8) - Depressão e Ansiedade [Aniversário de 3 anos]

Hoje foi um dia daqueles, a semana já começou com reviravoltas nessa constante montanha-russa emocional na qual vivo, e para uma pessoa que tem ansiedade, isso é um convite de braços abertos para o sofrimento por antecipação... Aliás, no último dia 02 o blog fez 3 anos, só lembrei disso hoje (pra ver como anda a minha mente...) Então resolvi fazer uma pequena retrospectiva em tom de desabafo, já que a minha história está muito ligada à do blog. A galera que segue o Manual do Deprimido saca que as postagens são sempre "técnicas" explicando os porquês desse mundo cinza na visão de alguém que vive nele, mostrando da forma mais simples possível, porém hoje o post soa mais como uma pequena biografia... Caso vocês queiram uma definição clara sobre as diferenças e semelhanças entre depressão e ansiedade, confiram um artigo muito interessante da psicóloga Priscila Gasparini no site Minha Vida, basta clicar aqui.

O início do blog se deu num dos momentos ultra conturbados que tive na vida. Muitas coisas acontecendo ao mesmo tempo, sentimentos estranhos, relações sociais desmoronando, e por não saber o que estava acontecendo comigo, procurei ajuda. Tudo bem que a psiquiatra que eu me tratava na época, deu uns moles e acabou soltando as suspeitas dela (eu não entendo dessas coisas, mas eu acho que não se deve falar suspeitas, ainda mais em transtornos mentais/emocionais, mas não sei né) sobre eu ser portadora

Ansioso perdendo o celular no silencioso dentro de casa

de UM POSSÍVEL transtorno de personalidade (leia Borderline? Será?) ou de UM POSSÍVEL transtorno de humor (leia Ciclotimia? Pare de me dizer suas suspeitas, droga!!!), o fato é que até hoje, com tantas reviravoltas, eu ainda não tive um diagnóstico além dos iniciais de Depressão e Ansiedade (Que bom, eu acho).
A princípio, o blog foi criado como um diário, sendo chamado inicialmente de "Diário de uma Galliard", para dar vazão a gama de pensamentos e sentimentos que se proliferavam descontroladamente dentro de mim.
Com o tempo, meu interesse por doenças mentais e emocionais aumentou, o que me fez querer ajudar a pessoas como eu, independente de seus transtornos, nisso eu pude aprender muito e lutar pela conscientização das pessoas quanto a gravidade de tais doenças e no quanto um distúrbio mental/emocional pode afetar a vida de alguém (as vezes até mais que uma doença física, podendo até ser incapacitante). Nesse tempo fiz tratamento, larguei o mesmo por motivo de força maior, mas também fiz amigos em grupos de apoio, os quais estão comigo até hoje e aos quais eu serei sempre grata por toda ajuda.
O tempo foi passando, os assuntos do blog foram variando, mas minha companheira Depressão sempre esteve presente hora ou outra, com a tímida Ansiedade, que mal aparecia, mas que foi responsável por muitas noites de insônia, e consequentemente, muitas postagens também (Como a de hoje. São 02:24 e eu deveria estar dormindo). Como já falamos demais sobre depressão, vamos falar da ansiedade.

"Vem cá pra fulano(a) te ver!" - By: Mãe

Ter ansiedade não é aquele frio em véspera de prova ou antes de um encontro romântico, sim, isso é aquela ansiedade saudável. A ansiedade que eu falo é aquela que oprime, aquele desespero antes de uma prova que te faz pensar que qualquer erro pode pôr em risco toda sua trajetória acadêmica e deixar seu currículo marcado como loser para sempre, ou antes daquele encontro onde o medo de ser julgado(a), acorrentado(a) a uma cruz e apedrejado(a) pela pessoa amada chaga a sufocar sua garganta como mãos de aço. Para muitas pessoas isso é um exagero de uma pessoa dramática, porém é exatamente assim que a mente de uma pessoa que SOFRE de ansiedade processa os eventos. Ela simplesmente potencializa tudo, é como se sua mente pensasse mais rápido que VOCÊ, e com o combo da depressão onde vemos tudo negativo, é a receita perfeita para uma catástrofe por dia (Olha a minha mente ansiosa escrevendo por mim. hahaha).
Receio de errar, receio de acontecer algo, receio de ser julgado(a), receio de ter receio, quando se tem ansiedade TUDO É IMPORTANTE, as vezes chego a achar que ela tem uma pitadinha bem leve de Síndrome do Pânico, e quando um erro ou imprevisto acontece: BOOOOOM!!!! Um meteoro radioativo do tamanho da Rússia se choca com a Terra e extingue todas as formas de vida existentes. A sua mente é uma cozinha, os utensílios e alimentos são os pensamentos e sentimentos, dezenas de macacos alvoroçados jogando tudo por todo lado, é a ansiedade. É normal as pessoas me chamarem de dramática, mimizenta, medrosa, até entendo, já que sentimentos são coisas difíceis de explicar quando a outra pessoa não sente o mesmo, mas vou deixar algumas definições do meu cotidiano, garanto que se você é um ansioso patológico, vai se identificar:

"Pai, mãe, quero que conheçam alguém"

• Neste momento estou escrevendo no blog, e achando que todo mundo vai achar uma bosta.
• Para mim, a cadeira do dentista será sempre uma versão esterilizada de O Albergue.
• Chegar num shopping, boate, casa de shows ou cinema "mapeando" a localização de extintores e saídas de emergência.
• O caminho da porta giratória de agências bancárias e da cadeira elétrica são a mesma coisa.
• Conhecer a família do(a) namorado(a) equivale a ser interrogado pela Interpol.
• Meninas: Quando você namora, você vai engravidar, está engravidando, ou engravidou, mesmo usando camisinha + pílula e estando menstruada.
• Sentar no meio do ônibus, pois na dianteira ele pode bater em algo e você morrer, na traseira, algo bater nele e você morrer. Também lembre de sentar no corredor, para um assaltante não sentar do seu lado e te fechar na janela, ou alguém do lado de fora te roubar por ela.
• Portas de trens, metrôs e elevadores são guilhotinas prontas para te cortarem ao meio quando passar por elas.
• Aranhas, escorpiões, cobras, dentre outros animais venenosos e mortais, vivem dentro de seus sapatos mesmo você morando no centro do Rio de Janeiro.
• Linhas de trens e metrôs possuem imãs, qualquer ventinho e você pode cair e morrer.
• Atendentes de padarias, lanchonetes, lojas, recepcionistas, te julgam mentalmente, então cuidado para não cometer erros! Pois mesmo atendendo milhares de pessoas, se você voltar seis meses depois, ela vai lembrar e vai rir com os colegas nas suas costas.

Aquele friozinho na barriga...

• Se você está no transporte público, e a pessoa ao seu lado sai para ficar/sentar em outro lugar, é porque você está com o fedor de 4 gambás e 8 mendigos.
• O tempo entre digitar a senha do cartão e aparecer a mensagem "aprovado" pode variar de 4 a 6 encarnações de infarto perpétuo.
• Pagar a passagem com uma nota acima de 10 reais é um passaporte para voltar pra casa a pé.
• Passar por crianças soltando pipa é ver sua cabeça rolando no asfalto.
• Descer escadas é um convite a quebrar algum osso.
• Caixa eletrônico é um telão de alta definição onde todos do banco assistem sua senha e seu saldo bancário.
• Barulhos de madrugada: Ou é alguém querendo te matar, ou é um fantasma querendo sugar sua alma.
• Usar uma lan house é deixar seus e-mail e redes sociais de bandeja para alguém aplicar golpes em seu nome.
• Telefone tocando entre 21:00 e 7:00 sempre são notícias de morte.
• Quando você está de carro, você vê qualquer caminhão ou ônibus caindo em cima de você e te esmagando.

Hora de dormir na mente de um ansioso

• Você pode tomar banho quente, só não pode olhar muito para os fios do chuveiro senão a qualquer momento você pode ser eletrocutado.
• Todos os elevadores sobem até a Lua e descem até a China, no meio do caminho eles podem travar ou despencar a qualquer momento.
• Um escopeta chamada "Precisamos conversar" com uma bala chamada "mas tem que ser pessoalmente".
• Essa postagem ficou muito grande, com certeza acharão uma bosta! XD

Só de escrever essas coisinhas já me sinto estranha, espero não causar mal estar a ninguém (Ansiedade diz: "Com certeza vai e vão te xingar nos comentários"), mas fica o exemplo de como a mente de uma pessoa ansiosa funciona, com os pensamentos rápidos e as vezes descontrolados como se sua mente tivesse vida própria e fosse um constante Maracanã lotado. 

Em 3 anos muita coisa aconteceu, aos tranco e barrancos o Cafeína tem sobrevivido, espero que o blog cresça (E enfim eu tome vergonha e tenha um domínio próprio) e ainda venham muitos anos ainda pela frente! Se ainda está aqui, é pelas pessoas que me seguem, a vocês

Muito Obrigada!

Manual do Deprimido (Parte 7) - A depressão e o preconceito

Enfim a primeira postagem do ano de 2015 (pois é, ando devagar), mas com um assunto muito importante. Na verdade, esse assunto seria inserido num vídeo e postado no YouTube, mas sou muito tímida. Cheguei a gravar alguma coisa, mas a junção de perfeccionismo com ansiedade me fez achar aquilo uma droga colossal, então decidi que o melhor mesmo seria fazer da forma que já domino: Escrevendo. Essa é uma postagem não só direcionada a todos que sofrem desse mal, mas também todos que possuem um parente ou amigo nessa situação, pois quanto mais a informação for difundida, mesmo que aos poucos, podemos conscientizar as pessoas desse preconceito que torna tudo ainda mais difícil.

A depressão é uma doença silenciosa, ela começa de fininho, e não havendo tratamento, pode se agravar ou acabar gerando outros tipos de transtornos, por isso, o apoio de amigos e familiares é de suma importância nesse momento. Mas e quando isso não ocorre? Bom, é sobre isso que vamos falar.

O grande problema de algumas pessoas, seja por falta de informação ou descaso puro e simples, é achar que as doenças de ordem mental/emocional são "controláveis", já que "vc tem que controlar a sua mente e não o contrário". Beleza, QUANDO VOCÊ NÃO ESTÁ DOENTE! O mais triste é ouvir certa coisas de alguém que estudou exatamente para cuidar e combater esses problemas, como numa vez onde a psiquiatra que eu me consultava praticamente pôs o pé em cima da mesa, me deu um tapa na cara, e me apontou o dedo dizendo que era pra eu "para de me fazer de coitada pois ninguém gosta de coitado". Se as pessoas soubessem o quanto isso dificulta nosso tratamento... Já temos essa desordem onde a cada dia é difícil levantar da cama, ignorar as facas cravadas em nossas costas, dar andamento aos nossos a fazeres cotidianos, tentando viver com o mínimo de normalidade que um ser humano merece, e ainda ter que lidar com certos ataques de pessoas que deveriam estar ao nosso lado, mas gastam energia em menosprezar uma questão tão séria.
Vou listar aqui algumas das barbaridades que somos obrigados a ouvir e a total falta de lógica em cada uma delas.

• "Você está triste por que quer!"/ "Isso é frescura!"

Ser humano, vc está se ouvindo??? Claro, é maravilhoso acordar um dia se sentindo um lixo, abrir  janela, respirar o ar puro da manhã, pensar "mais um dia terrível para querer morrer", e se sentir excelente com isso! Pra quê viver sua vida, ter ânimo para fazer exercícios, estudar, sair ou encontrar amigos, quando vc pode passar o dia inteiro jogado numa cama se sentindo um merda, com a cabeça doendo de chorar, ter insônia, problemas alimentares, ter nossas relações com as outras pessoas degradas, se auto mutilar, fazer uso de álcool, calmantes, ou até drogas? Isso sem falar no que vc gasta com consultas, terapia e antidepressivos. Realmente você tem razão, ter depressão é bem mais vantajoso... ¬¬

• "Você quer chamar a atenção!"

Exatamente gênio! Todo mundo tem algum tipo de talento, uns cantam, outros tocam algum instrumento, outros compõem, escrevem, desenham, tem dom para artesanato, culinária, informática... Com tantas coisas boas e úteis para nos destacar, escolhemos ser deprimidos, afinal como dizem no item anterior: "Estamos tristes por que queremos!". É exatamente esse tipo de julgamento que faz com que muitos se sintam inibidos em contar o que sentem, tentam se virar sozinhos por medo de pedir ajuda, e isso pode agravar a situação. Todos sabemos que nunca é bom guardar certas coisas para si mesmo por muito tempo...

• "Você tem que pensar positivo!"/ "Você tem que tentar melhorar"/ "Você tem que se amar!"/ "Você tem por que vc tem que TEM TEM TEM!!!"

Foi essa imposição de regras, toda essa cobrança irracional, que me fez dar início a esse Manual com um texto que aborda muito bem essa questão. Confira aqui a primeira postagem "Falando com um depressivo sem tratá-lo como imbecil.

• "Tem tanta gente pior no mundo! Sem braço, perna, desenganados, com câncer, AIDS, ou passando necessidade!"

A eterna mania de algumas pessoas em usar um fator extremo como argumento para tentar minimizar ou anular alguma questão. Sim, realmente tem pessoas em situação muito mais degradante por aí, sendo que eu vou contar duas coisas pra vocês. A primeira é que as pessoas sente a dor de formas diferentes, é essa forma de sentir que faz com que elas enfrentem os problemas com mais facilidade ou não. O que alguém suporta tranquilamente pode provocar desespero em outra ou até depressão (quem diria), o que pra um é motivo de superação, para outro é motivo para suicídio, não cabe a ninguém julgar o que é maior ou menor, isso vai da individualidade de cada um. Além do mais, a mente é o centro de controle das nossas vidas, tanto que quando algo grave acontece, o efeito psicológico pode ser tão forte que a mente, com todo seu poder, pode manifestar de forma física no corpo, o que se chama de doenças psicossomáticas (clique aqui e saiba mais). 

Quando passamos por alguma situação ruim, seja de saúde física, financeira, ou uma perda, uma mente saudável consegue contornar todas essas questões e superar da melhor forma (de acordo com aquelas individualidades que falamos acima), agora se a sua mente está DOENTE, seja por depressão, síndrome do pânico ou qualquer outro distúrbio que afeta as nossas decisões e interações sociais, não importa se você é saudável, se você é rico, se você tem família, a mente simplesmente não consegue processar isso, infelizmente viramos reféns dela.

• "Isso é falta de sexo!"

Como se sexo fosse a cura mágica... E mesmo se fosse, nem todos gostam de sair pela rua transando com tudo que faz sombra. Tudo bem que já foi comprovado que o sexo aumenta os níveis de endorfina, serotonina, e outras dessas substâncias responsáveis pelo bem estar. 

Mas as pessoas esquecem que uma das principais características da depressão é PERDER O INTERESSE POR ATIVIDADES QUE ANTES DAVAM SATISFAÇÃO E PRAZER, essa frase é o CPF da depressão, e essas atividades incluem também o sexo. Aliás, ainda tem um agravante, alguns medicamentos inibem a libido, então se não houver compreensão por parte do parceiro(a), a relação pode cair na ruína.

• "Isso é doença de rico!"

Grande engano... Isso é doença de seres humanos! Não importa se você é rico, pobre, ateu, religioso, não interessa!!! Assim como a gripe, ninguém está livre! Vejam o exemplo do Padre Marcelo Rossi, que declarou que não acreditava na doença até que foi atingido por ela. As vezes seria bom que as pessoas que disseminam esse tipo de idéia, sentissem por pelo menos um dia como é sofrer com a depressão para que entendam e parem de falar tantos absurdos, porém sabemos que isso não podemos desejar nem ao nosso próprio inimigo.

É incrível, e preocupante, como esse tipo de ideia preconceituosa ainda é disseminada por aí em pleno século XXI. Me pergunto quantas pessoas ainda terão que morrer até perceberem que a depressão é algo GRAVE, que precisa de tratamento, e essas coisas só dificultam tudo, inclusive, a compreensão dessa doença para a qual muitos fecham os olhos.

Essas foram só algumas das besteiras que as pessoas falam, se vocês conhecem outras, deixem nos comentários, dependendo pode rolar uma continuação. Em breve mais postagens, aguardem. 

Beijos!

DETONADO: Hidratação capilar – Cheats e macetes

Bom dia! Depois de muito tempo, correria entre trabalho e faculdade, enfim consegui voltar com um post que pode esclarecer e mudar a vida de muitas moças que vivem em busca do cabelo ideal ou de recuperar a beleza perdida após um tratamento, descoloração ou tintura (como é o caso do meu ruivinho), vou falar sobre hidratação capilar.
Não é novidade que todas nós gostamos de ter nossos cabelos macios, sedosos, balançando contra a brisa e brilhando a luz do luar. Algo que ouço muito por aí é “a hidratação que fazemos em casa nunca fica como a que fazemos no salão”.
Na maioria dos locais, existem profissionais que estudaram as diferentes necessidades dos diferentes tipos de cabelos, além das técnicas e procedimentos para tratá-los de forma correta. Há uma série de segredinhos que fui descobrindo ao longo do tempo, e fizeram toda diferença para a manutenção dos meus fios, e são eles que quero dividir com vocês!

Limpeza

Lave o seu cabelo antes de qualquer hidratação.

Parece bem óbvio, mas qualquer vestígio de oleosidade vai impedir que o produto aja corretamente nos fios. Um bom shampoo antirresíduos é excelente para limpar profundamente os fios e retirar todas as impurezas, poluição, oleosidade, e acúmulo de outros produtos como cremes finalizantes, ou aquele shampoo/condicionador que seu cabelo “se acostumou”. Só muito cuidado pois ele pode ressecar os fios, quem tem cabelo seco é bom não abusar, uma vez no mês está de bom tamanho. Cabelos tingido, danificado, com algum tipo de alisamento ou química não é bacana usá-lo, porque o shampoo antirresíduos pode desbotar o fio, ressecar ou ainda diminuir os efeitos da progressiva/alisante etc. Não é uma regra não, mas pode acontecer! Nesse caso, use apenas o seu shampoo de costume e aplique-o duas vezes caso seu cabelo esteja um pouco mais sujo.

Calor (mas não muito!)

Uma segunda dica, é lavar os cabelos com água morna.

 Isso vai abrir as cutículas e fazer com que o produto se agregue com mais eficiência nos fios. Durante o tempo de pausa, uma touca laminada, de plástico, ou até uma toalha morna pode ajudar a prolongar o efeito. Na hora de remover o produto, opte pela água fria, ela vai selar as cutículas, evitando os fios arrepiados e mantendo o brilho.

Aplicação

Não aplique o produto com os cabelos muito molhados, isso vai diluí-lo e com isso vai perder a eficiência. Seque ligeiramente os cabelos e aplique o creme mecha por mecha, de cima para baixo, partindo da região da nuca até próximo à testa. 

Para cabelos normais a secos, o produto deve ser aplicado a partir de dois até quatro dedos de distância da raiz. Para cabelos mistos e oleosos, do meio do cabelo às pontas. O importante é nunca aplicar a máscara na raiz, em nenhum dos casos! Massageie com cuidado a partir das pontas, assim o produto vai penetrar melhor entre as cutículas, e finalize massageando novamente, mas em sentido oposto.

Remoção

Remova completamente o produto. 

Muita gente pensa que deixar resíduos de produto faz com que o efeito dure mais tempo: ERRADO! Isso só serve para o seu cabelo ficar pesado, sem brilho, causar caspa, irritação ou até queda.

Armazenamento

Se você assim como eu, compra aqueles potes maravilhosos de 1kg da TRESemmé pois o creme é bem denso e você pode ainda bombar com ampolas de tratamento sem perder a consistência, aqui vai uma dica de ouro: Cuidado com o armazenamento.

 Mantenha o produto sempre bem fechado, e na hora da aplicação, separe um recipiente a parte, somente a quantidade que será utilizada, lembrando sempre de nunca retirar o produto com as mãos. Por se tratar de um produto de uso a médio prazo, essa medida inibe a possível contaminação por bactérias e a alteração do PH.
Por falar em ampolas de tratamento, agora que você já conhece algumas das técnicas, vamos a algumas substancias que vemos muito nas prateleiras mas muitas das vezes não nos ficam claras suas propriedades. Eu particularmente já experimentei todas e recomendo! Segue abaixo:

Queratina 

Queratina é uma proteína, ela é a matéria prima do seu cabelo. Os fios sofrem diariamente com agressões como a ação do sol, sal, vento e cloro, relaxamento, tintura, chapinha, secador, permanente, etc.Tudo isso abre as cutículas dos cabelos e facilitam a saída de água, proteínas e vitaminas. Isso faz com que a estrutura interna do fio seja atingida e a queratina natural seja perdida. O resultado é um cabelo sem força, quebradiço, opaco e com pouca elasticidade. A reposição dessa queratina fortifica, hidrata, reestrutura e dá brilho aos cabelos.

Semi di Lino

É um óleo extraído das sementes de linhaça rico em nutrientes. Proporciona maciez, hidratação e revitalização aos fios. É rico em vitamina A, vitamina E, Ómega 3, Ómega 6 e Ómega 9. Ele possuim um ph baixo que fecha as cuticulas dos fios dando brilho e maciez, reduz o volume e tem ação anti-frizz, age na reestruturaçao e no fortalecimento dos fios.

Broto de Bambu

Além de proteger o cabelo das químicas ou do sol, ainda ajuda no crescimento dos fios, ativando o crescimento do cabelo repondo as vitaminas perdidas. Promove uma reconstrução da fibra capilar, devolvendo força e vida aos fios. Quando ressecados, os fios tendem a ficar com aspecto endurecido, cheios de pontas duplas e quebradiços. O extrato de bambu consegue regenerar essa estrutura, repondo a água no interior e devolvendo a elasticidade.

Óleo de Argan

O óleo de argan reveste os fios com uma espécie de filme protetor, evitando que percam água para o ambiente. Ele hidrata, fortalece, nutre e revitaliza o couro cabeludo e os cabelos. É rico em ácidos graxos essenciais, vitaminas A, D e E. Tem ação reparadora e antioxidante. Assim, o argan minimiza o desgaste provocado por todas aquelas agressões já faladas anteriormente, e ainda combate o envelhecimento capilar!

Espero que tenham gostado, e que as dicas sejam de grande valia para a satisfação capilar de todos! 

Um grande beijo!

Até a próxima!

Clássico da Tv Cultura: Alguém aí também lembra dele?

Depois de muito tempo volto a vocês com algo que na noite de ontem (21/06/2014) explodiu minha cabeça sobre uma série que eu assistia quando muito pequena na TV Cultura. 

Durante muito anos eu não tive qualquer referência sobre ele, chegando a pensar que era algum tipo de “alucinação”, até que ao acaso, encontrei um vídeo e comecei a pesquisar sobre. Porém o mais impressionante, é a nostalgia e a quantidade de pessoas que também assistiam!

Na época que eu assistia, estava aprendendo a ler, e achava “as palavras” dos créditos do início tão

estranhas... Com a lembrança dessa série sempre permeou minha mente, cheguei a pensar ser uma produção russa.

Na verdade, ele foi dirigido por František Jurišič, em Bratislava, capital da Eslováquia, utilizando técnicas de stop motion, onde se utiliza a “fotografias diferentes de um mesmo objeto para simular o seu movimento”. Grandes exemplos do gênero é O Estranho Mundo de Jack, e outro grande ícone do saudosismo, as aventuras de Pingu.

A produção eslovaca se chama no original “Najmenší Hrdinovia”, “Os Menores Heróis” na tradução literal, e “Os Dois Heróis” na tradução para o Brasil. Foi produzido em meados dos anos 80, exibido no Brasil bem no início dos anos 90 na Tv Cultura em um programa chamado Glub Glub, onde dois peixes apresentavam os desenhos. A animação consistia em casos cotidianos. Era estrelado por Monika Haasová, a menina loirinha, e seus dois bonecos montáveis e articulados, que sempre salvavam o dia.

A série possui apenas 21 episódios com aproximadamente 8 minutos cada, são elas:

1. Darček - "O presente"
2. Pokazené zúbky – “Dentes cariados”
3. Jabĺčko – “O joelho”
4. Zeleninová polievka – “A sopa de legumes”
5. Pokazený budík – “Despertador com defeito”
6. Lodička – “O barco”

7. Nefajčiari – “Os não-fumantes”
8. Klavír – “O piano”

9. Jeseň – “A queda”
10. Topánka – “O sapato”
11. Užitočné veci – “Muito bom”
12. Kúzelník – “O mágico”
13. Snehuliak – “O boneco de neve”
14. Vysávač – “O vazio”
15. Sestričky – “As enfermeiras”
16. Ihla – “Agulha”
17. Faraóni – “O faraó”
18. Vajíčko – “Os ovos”
19. Žuvačka – “Chiclete”
20. Lopta – “A bola”
21. Parochňa – “A peruca”

(Fonte: Wikipédia)

Vocês não têm noção da dificuldade que foi encontrar material sobe a animação, não é a toa que pensava ser algum tipo de “delírio infanto-juvenil”, uma vez que teoricamente só eu vi essa série. As informações na rede são muito escassas, fragmentadas, e ainda têm a dificuldade da língua, pois a maioria dos sites estão em Eslovaco ou Húngaro, e muitas das vezes o Google translate não dá conta, mas pude reunir nesse post uma boa parte do que encontrei. Aí vai três vídeos que encontrei (apenas) para deleite dos saudosos de plantão!

YouTube:  Os Dois Heróis - O despertador - Glub Glub

Os Dois Heróis - O aquário - Glub Glub

Canal: Memória Infantil

Web: Najmenší Hrdinovia – Darček (Os Dois Heróis - O presente)

Fonte: Detské Rozprávky (Contos Infantis)

(Aqui deveria ter um título, mas pensando bem, nem precisa)

Fonte das imagens:  ثقف نفسك

Guia de Sobrevivência ao “Repara não, é só uma lembrancinha!”

É sempre difícil aquele momento onde temos que escolher algo para presentear alguém, seja no amigo oculto do trabalho, o aniversário de alguém, o Natal, ou o Dia dos Namorados. Independente da data, algo que a princípio parece simples (e deveria ser), com um pequeno deslize, pode se transformar numa verdadeira odisseia, ou numa tragédia com sequelas quase que irreversíveis.

Pensando nisso, decidi compartilhar com vocês um pequeno sistema que criei com base em traumas experiências minhas e de amigos, que pode diminui em até 80% as chances de você ferrar com tudo dando, por exemplo, um boné para sua namorada, ou um CD do seu grupo de pagode predileto pra aquele seu colega de trabalho que só anda de preto. Não que tenha algum problema em você dar um boné ou um CD de pagode, mas antes pisar na bola, existem três perguntas que você deve fazer:

· Como é o perfil musical / estilo / personalidade da pessoa (dependendo do que você pretende dar)?

· Qual o meu grau de intimidade com essa pessoa?

· Ele(a) vai gostar de tal coisa?

Com base nessas perguntas, podemos agrupar os “tipos de presentes” em três níveis de uma pirâmide. 

Nível 3 (Base) – Trivial

Nesse nível podemos agrupar presentes dados a pessoas que não temos muita proximidade, como aquele amigo oculto do trabalho, chás de panela ou bebê, aqueles presentes que você dá para “não ir com as mão abanando” como companhia de outra pessoa a uma festa, ou ainda, quando você simplesmente não sabe o que dar. Nesse nível, realmente não há erro, desde que o presente esteja encaixado em pelo menos um dos parâmetros abaixo:

1) Seja algo que a pessoa quer;

2) Seja algo que a pessoa precise muito;

3) Seja algo relacionado a alguma coisa que ela curta (Grupo musical, desenho, games, hobbies), mesmo que seja uma coisa inútil;

Nível 2 – Intermediário

Presentes nesse nível exigem um nível de intimidade bem maior, uma vez que ele envolve sentimentos e um certo tempo de convivência juntos. Presentes no nível 2, possuem uma característica muito mais importante que deixar a pessoa feliz: Eles TÊM quem lembrar ao presenteado que aquilo foi dado por você e a estima que você tem por ele, como se sua presença estivesse sempre alí, um pequeno monumento do vínculo afetivo que vocês têm em comum. Ele não precisa obrigatoriamente respeitar as diretrizes dos presentes de nível 1, uma vez que se for para lembrar sobre sua pessoa, podem ser coisas relacionadas ao seus gostos e atividades. Se o nível de intimidade for o suficiente para se encaixar nesse quesito, a satisfação será garantida, por isso nada a ver dar algo assim a alguém que você conheceu a algumas semanas, correto?

Nível 3 (Topo) – Advanced

Nesse nível, a relação entre as pessoas deve ser analisada com cuidado, pois os presentes adquirem de fato o status “lembrança” (não no sentido depreciativo), pois além de possuírem a característica principal dos inclusos no nível 2, existe um elemento essencial e obrigatório que faz com que sejam tão especiais e exijam o grau master / epic / ultra / supremo de proximidade entre duas pessoas: Ele deve ser algo seu.

Isso mesmo! Algo seu, que seja especial para você. Nisso você pode incluir qualquer coisa. Um exemplo disso, são algumas famílias que passam alianças de casamento através das gerações. Além do valor sentimental depositado por você, ainda se agrega o da pessoa presenteada, o do momento... enfim, é uma gama de sentimentos envolvidos, que tornam esse tipo de presente um dos mais bonitos, ainda que não valiosos financeiramente.

Espero que essas dicas possam ajudá-los nessa saga, inclusive aos meus amigos com a proximidade do meu aniversário (15/04)! Como sugestão, vou deixar esse anel fofo que achei na rede para não ter erro! XD

Até a próxima!