Manual do Deprimido (Parte 7) - A depressão e o preconceito

Enfim a primeira postagem do ano de 2015 (pois é, ando devagar), mas com um assunto muito importante. Na verdade, esse assunto seria inserido num vídeo e postado no YouTube, mas sou muito tímida. Cheguei a gravar alguma coisa, mas a junção de perfeccionismo com ansiedade me fez achar aquilo uma droga colossal, então decidi que o melhor mesmo seria fazer da forma que já domino: Escrevendo. Essa é uma postagem não só direcionada a todos que sofrem desse mal, mas também todos que possuem um parente ou amigo nessa situação, pois quanto mais a informação for difundida, mesmo que aos poucos, podemos conscientizar as pessoas desse preconceito que torna tudo ainda mais difícil.

A depressão é uma doença silenciosa, ela começa de fininho, e não havendo tratamento, pode se agravar ou acabar gerando outros tipos de transtornos, por isso, o apoio de amigos e familiares é de suma importância nesse momento. Mas e quando isso não ocorre? Bom, é sobre isso que vamos falar.

O grande problema de algumas pessoas, seja por falta de informação ou descaso puro e simples, é achar que as doenças de ordem mental/emocional são "controláveis", já que "vc tem que controlar a sua mente e não o contrário". Beleza, QUANDO VOCÊ NÃO ESTÁ DOENTE! O mais triste é ouvir certa coisas de alguém que estudou exatamente para cuidar e combater esses problemas, como numa vez onde a psiquiatra que eu me consultava praticamente pôs o pé em cima da mesa, me deu um tapa na cara, e me apontou o dedo dizendo que era pra eu "para de me fazer de coitada pois ninguém gosta de coitado". Se as pessoas soubessem o quanto isso dificulta nosso tratamento... Já temos essa desordem onde a cada dia é difícil levantar da cama, ignorar as facas cravadas em nossas costas, dar andamento aos nossos a fazeres cotidianos, tentando viver com o mínimo de normalidade que um ser humano merece, e ainda ter que lidar com certos ataques de pessoas que deveriam estar ao nosso lado, mas gastam energia em menosprezar uma questão tão séria.
Vou listar aqui algumas das barbaridades que somos obrigados a ouvir e a total falta de lógica em cada uma delas.

• "Você está triste por que quer!"/ "Isso é frescura!"

Ser humano, vc está se ouvindo??? Claro, é maravilhoso acordar um dia se sentindo um lixo, abrir  janela, respirar o ar puro da manhã, pensar "mais um dia terrível para querer morrer", e se sentir excelente com isso! Pra quê viver sua vida, ter ânimo para fazer exercícios, estudar, sair ou encontrar amigos, quando vc pode passar o dia inteiro jogado numa cama se sentindo um merda, com a cabeça doendo de chorar, ter insônia, problemas alimentares, ter nossas relações com as outras pessoas degradas, se auto mutilar, fazer uso de álcool, calmantes, ou até drogas? Isso sem falar no que vc gasta com consultas, terapia e antidepressivos. Realmente você tem razão, ter depressão é bem mais vantajoso... ¬¬

• "Você quer chamar a atenção!"

Exatamente gênio! Todo mundo tem algum tipo de talento, uns cantam, outros tocam algum instrumento, outros compõem, escrevem, desenham, tem dom para artesanato, culinária, informática... Com tantas coisas boas e úteis para nos destacar, escolhemos ser deprimidos, afinal como dizem no item anterior: "Estamos tristes por que queremos!". É exatamente esse tipo de julgamento que faz com que muitos se sintam inibidos em contar o que sentem, tentam se virar sozinhos por medo de pedir ajuda, e isso pode agravar a situação. Todos sabemos que nunca é bom guardar certas coisas para si mesmo por muito tempo...

• "Você tem que pensar positivo!"/ "Você tem que tentar melhorar"/ "Você tem que se amar!"/ "Você tem por que vc tem que TEM TEM TEM!!!"

Foi essa imposição de regras, toda essa cobrança irracional, que me fez dar início a esse Manual com um texto que aborda muito bem essa questão. Confira aqui a primeira postagem "Falando com um depressivo sem tratá-lo como imbecil.

• "Tem tanta gente pior no mundo! Sem braço, perna, desenganados, com câncer, AIDS, ou passando necessidade!"

A eterna mania de algumas pessoas em usar um fator extremo como argumento para tentar minimizar ou anular alguma questão. Sim, realmente tem pessoas em situação muito mais degradante por aí, sendo que eu vou contar duas coisas pra vocês. A primeira é que as pessoas sente a dor de formas diferentes, é essa forma de sentir que faz com que elas enfrentem os problemas com mais facilidade ou não. O que alguém suporta tranquilamente pode provocar desespero em outra ou até depressão (quem diria), o que pra um é motivo de superação, para outro é motivo para suicídio, não cabe a ninguém julgar o que é maior ou menor, isso vai da individualidade de cada um. Além do mais, a mente é o centro de controle das nossas vidas, tanto que quando algo grave acontece, o efeito psicológico pode ser tão forte que a mente, com todo seu poder, pode manifestar de forma física no corpo, o que se chama de doenças psicossomáticas (clique aqui e saiba mais). 

Quando passamos por alguma situação ruim, seja de saúde física, financeira, ou uma perda, uma mente saudável consegue contornar todas essas questões e superar da melhor forma (de acordo com aquelas individualidades que falamos acima), agora se a sua mente está DOENTE, seja por depressão, síndrome do pânico ou qualquer outro distúrbio que afeta as nossas decisões e interações sociais, não importa se você é saudável, se você é rico, se você tem família, a mente simplesmente não consegue processar isso, infelizmente viramos reféns dela.

• "Isso é falta de sexo!"

Como se sexo fosse a cura mágica... E mesmo se fosse, nem todos gostam de sair pela rua transando com tudo que faz sombra. Tudo bem que já foi comprovado que o sexo aumenta os níveis de endorfina, serotonina, e outras dessas substâncias responsáveis pelo bem estar. 

Mas as pessoas esquecem que uma das principais características da depressão é PERDER O INTERESSE POR ATIVIDADES QUE ANTES DAVAM SATISFAÇÃO E PRAZER, essa frase é o CPF da depressão, e essas atividades incluem também o sexo. Aliás, ainda tem um agravante, alguns medicamentos inibem a libido, então se não houver compreensão por parte do parceiro(a), a relação pode cair na ruína.

• "Isso é doença de rico!"

Grande engano... Isso é doença de seres humanos! Não importa se você é rico, pobre, ateu, religioso, não interessa!!! Assim como a gripe, ninguém está livre! Vejam o exemplo do Padre Marcelo Rossi, que declarou que não acreditava na doença até que foi atingido por ela. As vezes seria bom que as pessoas que disseminam esse tipo de idéia, sentissem por pelo menos um dia como é sofrer com a depressão para que entendam e parem de falar tantos absurdos, porém sabemos que isso não podemos desejar nem ao nosso próprio inimigo.

É incrível, e preocupante, como esse tipo de ideia preconceituosa ainda é disseminada por aí em pleno século XXI. Me pergunto quantas pessoas ainda terão que morrer até perceberem que a depressão é algo GRAVE, que precisa de tratamento, e essas coisas só dificultam tudo, inclusive, a compreensão dessa doença para a qual muitos fecham os olhos.

Essas foram só algumas das besteiras que as pessoas falam, se vocês conhecem outras, deixem nos comentários, dependendo pode rolar uma continuação. Em breve mais postagens, aguardem. 

Beijos!

Fragmentos da minha vida: Piolho não se pega, piolho se conquista!

Bem, a história que vou contar é verídica, um dos causos da minha vida, e antes que vc caro leitor, comece a rir da minha cara, saiba que não estais livre disso.
Quem nunca na vida pegou piolho? Ainda lembro com agonia o sofrimento que era tê-los removidos manualmente. Não sei se o pior era tentar manter quieta uma criança hiperativa como eu, ou eu me manter quieta sentindo os dedinhos da minha mãe passeando tediosamente pela minha cabeça, até eles darem lugar a tesoura, acabando com a tortura de forma rápida e dolorosa com a perda dos meu cachinhos.
Porém nada se compara ao fato de pegar piolhos depois de adulto. Sim querido, eu também me recuso a acreditar, mas senti na pele que pessoas limpas e cheirosas estão sujeitas a isso! Sou a prova viva de que piolhos não são somente questão de higiene, mas 50% da causa dessas criaturas virem a habitar em seu couro cabeludo, se deve única e exclusivamente ao mais puro AZAR!
Era final de 2010, ainda morava sozinha em Olaria, e vivia minha vidinha cíclica entre a casa e o trabalho.
Eu andava sentindo umas coceirinhas na cabeça, aparentemente insignificantes, de tão insignificantes que não sei dizer quando começou ou quantos dias duraram, mas me lembro como ontem quando a P*%#@ ficou séria.

Estava no trabalho, e naquele dia em especial (dia este que também não lembro), minha cabeça coçava horrivelmente, a ponto de se assemelhar a pequenas agulhas tentando chegar ao meu cérebro. Minha mente fértil logo começou a viajar durante o ócio do trabalho enquanto eu quase ficava careca de tanta coceira.
Pensamento óbvio: “estou com alergia”, mesmo não tendo alterado nada na minha rotina de higienização capilar, permaneci com essa tese, pois OBVIAMENTE uma pessoa como eu não pegaria piolhos com minha vidinha limitada entre a solidão do meu ap e o ambiente corporativo do trabalho, totalmente imune a crianças e seus amiguinhos chupadores de sangue. Como sou ignorante cara...

Abri a internet, GOOGLE! Lá estou pesquisando sobre coceiras e alergias até me deparar com uma maldita pergunta no Yahoo Respostas. Digo maldita mas foi a pergunta que salvou minha vida e minha reputação. Era uma moça perguntando sobre coceira na cabeça e se poderia ser alergia.
Simplesmente foram duas respostas:

“Vc deve estar com belos piolhos! shuashuashua” e “Talvez sejam piolhos. Peça a alguém pra olhar pra vc pois qnd vc passa o pente eles se escondem”

Eu jamais iria esquecer tais respostas, até porque logo depois de lê-las, senti uma fisgada na cabeça, passei a mão pra coçar, e senti “um carocinho” minúsculo (tensão só de lembrar), “carocinho” este que resolvi puxar com a ponta dos dedos. Ao averiguar, percebi que se tratava de “um bichinho”.
Hoje imagino a m&*%#@ que seria se alguém além de mim visse aquele monstro, ou pior, o visse andando na minha roupa!

Eu, uma pessoa sem filhos, sobrinhos, enfim... totalmente desprovida de um contato social mais estreito com outros seres humanos abaixo dos 7 anos de idade, fiquei com aquele bichinho entre o polegar e o indicador, tentando identificar que espécie de “besouro” era aquela. Até que uma iluminação dos céus me fez buscar “piolho” no Google imagens. Mais uns minutos de comparação entre a anatomia externa do amiguinho e as imagens lá abertas, até que a ficha caiu.

     Um formigamento intenso se apoderou do meu corpo, as vozes ao me redor ficara distantes e tudo ficou em camera lenta até começar a rodar vertiginosamente e eu sentir como se estivesse caindo num abismo de escuridão sem fim.
Peguei uma escova que sempre carregava na mochila, corri e me tranquei no banheiro. Ao escovar grosseiramente os fios, vi que nosso amiguinho não estava sozinho (aí repete o ultimo parágrafo pra cada “besouro” que vi cair no chão). Nessa eu estourei drasticamente meu intervalo, e não conseguia pensar em outra coisa.
Nessa, o Google ficou pequeno diante do meu desespero em me livrar dos novos hóspedes.
Naquela agonia cheguei a dois medicamentos. 

Mal saí do trabalho já fui correndo até a drogaria mais próxima sem me importar com quanto ia custar (cartão de crédito, cheque, um rim) desde que me livrasse das pestes! Eu devia estar olhando muito avidamente para a prateleira de produtos destinados a tal fim, pois uma mulher logo que me viu ali cuidou de se afastar de mim o mais rápido possível. XD
Neuroses a parte, aí vão as dicas:

Revectina, Miticoçan, e vinagre, as melhores indicações que encontrei.
As mães gostam de usar ou um, ou outro, mas preferi não correr riscos.

O Revectina é um comprimido em dose única que vc toma de acordo com o peso corporal, ENTRETANTO, só pode ser ministrado após a remoção das lêndeas, para evitar que os piolhos venham a nascer com resistência ao medicamento. 

O Miticoçan é um líquido, como um “veneno” que mata os piolhos. Ele deve ser diluído em água e há uma dosagem adequada dependendo da idade. Apesar de arder muito e ressecar um pouco o cabelo, não sobra um vivo, somente remover com o pente que vem junto com o vidro.

Nunca demorou tanto pra chegar em casa... Logo que cheguei já fui passar o pente para remover “o excesso”, não sei como descrever meu desespero ao ver aqueles monstros depositando-se sobre o tecido branco, acho que podemos pegar o parágrafo do “formigamento intenso” e elevar a uma potencia de 9 vezes ao infinito.
Terminando a primeira parte do procedimento, aproveitei o banho para ministrar o rémedio. 

Retrato Falado

Efetuei a diluiçao e apliquei na cabeça, que ardor/queimação quando escorre para áreas como testa e atrás das orelhas! Passados os minutos, pente fino! 

E mais meliantes foram embora com a água, porém abatidos dessa vez.
Simplesmente deixei os cabelos secarem, e durante esse processo senti que até a coceira deu uma aliviada considerável. Após secos, a segunda fase do processo: O vinagre. Minha falta de paciencia me impediu de usá-lo de forma correta (na verdade vc dilui numa proporção X de água), então simplesmente joguei o vinagre no cabelo e esperei um tempo para passar novamente o pente fino from hell, dessa vez para remover as malditas lêndeas, ou pelo menos a maioria delas para tomar a Revectina. Tive muito exito nesta desapropriação. 

Tomada a Revectina, daquele dia em diante era um exercício de paciência e perseverança, passar o pente nos cabelos de manhã e a noite, e aplicar o Miticoçan em dias alternados (pelo risco de queimaduras). Creio que esse processo durou cerca de 2 semanas para me declarar oficialmente alforriada!!!
Com tudo isso, aprendi que piolhos são uma questão de destino, ainda mais pra uma pessoa como eu que tem o dom natural de meter em enrascadas. O importante é estar curada, embora ainda seja um mistério como estes inquilinos se instalaram em minhas madeixas, ou pior, de quem vieram...

DETONADO: Escolhendo o sexo do seu bebê – Cheats e macetes

Bom dia pessoas! Sim, eu sei que este assunto está um pouco fora da vida e das pretensões da maioria da galera que acompanha o blog, sendo que achei tão interessante que resolvi compartilhar.
Estou numa insônia ferrada, acho que enquanto minha matrícula na facul não for efetivada será assim: morrendo de sono mas sem conseguir dormir direito.
Numa das inúmeras tentativas de dormir, me recordei de uma conversa que tive a um tempo sobre “escolher o sexo do bebê”. Já tinha lido ao acaso um artigo sobre, num de meus momentos de ócio em meu antigo emprego.
Muita gente não sabe, mas tem como planejar sim, baseado no fato dos espermatozóides “masculinos” serem diferentes dos “femininos”.
Não entendeu? Então vamos a um pouco de genética básica:

O homem e a mulher quando se tornam prontos a gerarem bebês, produzem o que se chamam de células reprodutivas. A junção das duas se origina um bebê. A da mulher se chama óvulo e a do homem se chama espermatozóide, até aí nenhuma novidade.
Essas celulas possuem seus proprios cromossomos, os cromossomos sexuais, onde carregam características do pai e da mãe. Nos óvulos eles são conhecidos como XX (100% X), e nos espermatózoides como XY, metade são X e a outra Y, sacou?
É aí onde entra o esquema! Quem define o sexo é o espermatozóide que chegar primeiro e der o seu cromossomo ao óvulo.

Óvulo X + espermatozóide X = XX (menina)
Óvulo X + espermatozóide Y = XY (menino)

É simples! A partir daí vc pode adotar certas medidas para personalizar seu pedido junto à cegonha, ou ao menos aumentar as probabilidades nessa grande loteria que é a vida.
Cada espermatozoide é diferente. Os que têm o cromossomo Y são mais leves, mais rápidos e menos resistentes.
Já os espermatozóides que carregam o cromossomo X são mais pesados, mais lentos e mais resistentes.
Com base nisso, vamos as dicas:

Menino 

- Relação sexual exatamente no dia da ovulação: as chances são maiores de se ter um menino, pois os espermatozóides Y são mais rápidos.
- Deve evitar as relações sexuais no início do ciclo menstrual pois o óvulo ainda pode estar lá mas o ph vaginal fica bem mais ácido nessa época.
- O orgasmo da mulher deve acontecer antes ou junto com o parceiro, pois os fluidos liberados neutralizam um pouco o canal vaginal.
- A penetração deve ser profunda no momento da ejaculação, pois como são mais rápidos, eles chegarão primeiro.
- A dieta da mulher deve ser menos calórica na semana em que estes procedimentos forem realizados, para que o ph vaginal fique mais tranquilo.
- O homem deve usar e abusar de roupas e folgadas e refrescantes, pois como os espermatozoides masculinos são mais sensiveis, qualquer aumento de temperatura é fatal.

Menina 

- Relação até dois dias antes da liberação do óvulo, pois os espermatozóides X são mais resistentes e aguardarão na fila.
- A mulher deve evitar o orgasmo antes da ejaculação masculina, pois é quando a região ainda está bem ácida.
- A penetração deve ser rasa no momento da ejaculação, para que os espermatozoides masculinos fiquem pelo meio do caminho.
- A dieta da mulher deve ser mais calórica na semana em que estes procedimentos forem realizados, para que o ph vaginal fique mais hostil.
 Quanto a silhueta... vai da sua vontade de ter menina! XD

Como deu pra notar, não necessitam tantos cuidados para se ter uma menina...
Espero que este post tenha sido útil de alguma forma pra vc que planeja ou já está no delivery de um novo sorriso na sua vida.

Por hora, o que eu queria encomendar mesmo era um soninho bem gostoso, 

e de preferência, um que eu consiga manter descentemente... 

Bom feriado a todos...zZzZzZ 

Manual do Deprimido (Parte 6) - O deprimido e a medicação

Olá pessoas, boa tarde! Depois de um recesso quase que forçado e alguns problemas que aconteceram, estou de volta. Hoje eu ia falar sobre outro assunto, mas achei que esse seria mais adequado, pois seriam menores as chances de desanimar de postar. 

A maioria das pessoas que sofrem de depressão ou outros distúrbios psicologicos ou psiquiatricos, usam de medicações para potencializar, ou estabilizar o humor.
São muito comuns, os medicamentos inibidores da recaptação de serotonina (hormônio do bem estar). Na verdade os antidepressivos impedem a recaptação da serotonina. Então o médico passa um antidepressivo para o cérebro NÃO recaptar (ou, melhor, inibir ou diminuir essa recaptação) a serotonina liberada, aumentando a quantidade livre desse neurotransmissor.

Supõe-se que a depressão do indivíduo seja por baixos níveis de serotonina (ja que nem todas as depressões são e por isso nem todos os depressivos respondem bem aos ISRS - Inibidores Seletivos da Recaptação de Serotonina).
Esse tipo de medicamento inibe a reutilização pelo neurônio, da pouca serotonina liberada na fenda sináptica. Isso aumenta a quantidade de serotonina livre na fenda sináptica pois é ali que ela precisa estar para que sintamos a sua ação. Serotonina recaptada seria serotonina "não sentida". 

De uma forma extremamente simplificada é assim que funciona.
Mas para que a medicação seja eficiente, é necessário que seja respeitada a dose passada, e os horários de administração, pois cada medicamento possui um tempo de absorçao e uma meia-vida, e qualquer atraso ou esquecimento pode gerar alterações no tratamento, ainda que pequenas.

Entendendo a medicação:
Para explicar melhor, vou usar como exemplo o Cloridrato de Sertralina. Ele me foi passado, para tomar 100 mg a cada 24 horas. A Sertralina possui um tempo de absorçao até atingir a concentração máxima no organismo, o que chamam de pico de concentração plasmática. O tempo dela varia de 4 horas até 8 horas. Apos atingir esse pico, o corpo entra num processo de eliminação da substancia. Apos um determinado tempo, essa concentraçao chega a metade, esse tempo é chamado de meia vida. No caso da sertralina, a concentração diminui pela metade em torno de 26 horas apos o pico. Como a medicação é tomada a cada 24 horas, e leva no mínimo 4 horas para estar totalmente no organismo, respeitar o horário da admnistração impede que a presença da substancia esteja abaixo da metade ou chegue a zero, e se encontre quase que constante no corpo. Saca? Para melhorar, eu fiz um grafico no paint para melhorar nossa compreensao: 

O que acontece muitas vezes, é o paciente largar os remedios quando começam apresentar melhora. Isso NUNCA deve ser feito, salvo por orientação médica, e mesmo assim para evitar os efeitos da abstinencia, a dose eh diminuída lentamente. Além dos efeito físicos da interrupção brusca da medicação, como náuseas, tonturas e tremores, há tambem os efeitos psicologicos, como irritabilidade, aumento nas oscilações de humor e depressão acentuada. Tudo é o corpo e seu famoso “efeito rebote”, acentuando os sintomas que a medicação combatia. 

Outra coisa que ocorre, é a mistura do antidepressivo com outras substancias. Todos sabem que não se devem misturar qualquer medicação com alcool, e a administração com outros medicamentos só pode ser feita com indicação e orientação médica. A cafeína é meio que uma vilã, por conta das suas propriedades estimulantes. Alem do cafe, também se incluem refrigerantes a base de cola, chocolates, bebidas energeticas, guarana em pó, e alguns tipos de analgésicos. Apesar de tudo que foi dito, sempre consulte seu psiquiatra, ele é a melhor pessoa para te informar e esclarecer. 

Eu deixei meu tratamento por questoes financeiras, mas se vc ainda tem seus remedios, nao os deixe. A psicoterapia tambem é uma grande aliada na luta contra esse mal. Fiquem espertos queridos, e espero que o post de hoje tenha ajudado a entender um pouco da importancia da medicaçao. 

UMA EXCELENTE SEMANA A TODOS!!!

BEIJOS!!!

A mágica - Leia se tiver coragem!

ATENÇÃO: Post não indicado para pessoas sensíveis psicologicamente, portanto se vc é facilmente impressionável, melhor parar por aqui.
Hoje decidi postar um conto de terror que li certo tempo atrás. Confesso que realmente me assustou, como se algo me vigiasse durante a noite com o passar dos dias. Por isso quando avisei que não era adequado a qualquer pessoa, eu estava falando sério, espero que vc não se arrependa. É por sua conta e risco.
Nos EUA, o livro Thirteen de Andrew Hannon tem chamando bastante atenção... Na verdade desde 2011 esse livro "choca" algumas pessoas, e fez tanto sucesso que já saiu um segundo livro.Existem videos no youtube da reação de alguns leitores lendo os contos do livro.
O conto que li é desse livro, que promete uma experiência única para o leitor... uma experiência mágica...


OBEDEÇA AS REGRAS! TEM CORAGEM?

Você já leu alguma coisa e gostou tanto que desejou nunca ter lido só pra poder ler de novo pela primeira vez? A primeira vez é magica, certo? Não importa quantas vezes mais você leia algo, nunca será tão bom quanto.
Essa é a sua chance de ler algo realmente incrível pela primeira vez. Você só terá essa chance, então não estrague-a. Eu quero que você entenda a maioria das coisas, então terá de confiar em mim. Faça exatamente o que eu mandar.
Se você não está sozinho agora então coloque isto de lado imediatamente. A Mágica - a verdadeira mágica - é tímida. Não vai funcionar se você estiver lendo isso numa cafeteria lotada ou sentado em um trem.

Só leia a partir daqui se você estiver sozinho.

Ótimo. Já começamos.

Agora eu preciso que você faça mais algumas coisas pra mim - algumas coisas pequenas. Pense nisso como um manual de instruções, um processo que você precisa seguir se quer que algo funcione. Não quero parecer mandão ou insistente. Só quero que isso dê certo para você.

Vá para algum lugar onde você pode fechar a porta e ler isso sem ser interrompido. Não importa onde - seu quarto serve, ou um banheiro. Qualquer lugar que você possa ir sem ter alguém por perto. E como eu disse antes, feche a porta.

Talvez alguns de vocês estejam lendo isso mas não estão seguindo as instruções. Você não deseja participar? Eu lhe garanto, é melhor ser parte disto do que simplesmente ser tirado da mágica por alguém. Mas não deve ser tarde demais. Não posso prometer nada, mas se você for para algum lugar quieto agora e fechar a porta... Verei o que posso fazer.

Bem, aqui estamos nós. Ou melhor dizendo, aí está você. Espero mesmo que você esteja gostando. Eu sei que nada aconteceu ainda, mas você não está ansioso? Sua curiosidade não está ficando cada vez maior? Aproveite. Esta é a única vez em que você vai sentir o que está sentindo agora. A maravilha que está para acontecer, as meia-conclusões que você já deve ter feito - tudo isso só pode acontecer uma vez, só pode acontecer agora, só pode acontecer esta primeira vez.

Um pouco da mágica já começou. Você está sozinho em uma sala, claro, mas ao mesmo tempo está se unindo à todas as outras pessoas que já fizeram isso antes de você, e todos aqueles que farão isso depois de você. Você pode sentí-los? Talvez esteja se sentindo um pouco idiota, ou talvez privilegiado. Você é parte de uma multidão invisível, unida fora do tempo, lendo as mesmas palavras.

Não se preocupe, este não é o clímax, e certamente não é uma piada. Não estou aqui para perder seu tempo com conversas sobre metafísica. E para provar isto, vamos seguir adiante.

Acredito que tenha uma luz na sala que você escolheu senão não teria como ler isto, certo?

Vamos lá, você pode me responder se eu lhe perguntar algo! Na verdade, você precisa me responder se você quer que isso funcione. Vou perguntar de novo. E desta vez, responda. Alto e claro, não tenha medo. Só diga “Certo”.

Agora, vamos todos participar. Tudo que eu quero é uma palavrinha falada em troca de todas as palavras que lhe dei até agora. Lembre-se, eu estou fazendo isso por você - está é sua única chance e eu quero que funcione.

Responda à minha pergunta.

Muito bem! Você deve ter se sentido meio bobo por dizer em voz alta mas não tem ninguém aí para te ouvir e que mal pode ter sido feito? Agora você pode continuar a aproveitar, sabendo que você seguiu as instruções perfeitamente. E quando você segue as instruções perfeitamente, as coisas tendem a funcionar.

Faça o que for possível para deixar seu quarto o mais escuro possível, deixando apenas o suficiente para que você possa ler estas palavras. Feche as cortinas, apague a luz e ligue uma luminária. Melhor ainda, acenda uma vela ou leia com a chama de um isqueiro. Eu odeio ter que ficar repetindo, mas vai ser melhor se você fizer o que eu digo. Seria uma tristeza se perder agora que você já chegou tão longe.

Permita-me descrever o cenário. É meio estranho, não é? Devemos ter um momento para considerar? Normalmente, quando você lê alguma coisa, a cena é descrita para que se possa imaginar, mas aqui está você lendo sua própria cena, na qual você está sentado em uma sala escura, sozinho, lendo o que quer que tenha te trazido para esta mágica. Que colocações poderosas! Quando você era pequeno, já se imaginou sendo um personagem de um livro ou filme e que milhões de pessoas liam sobre você e viam seus feitos? Talvez a intenção era que fosse real?

Digo que não se preocupe, está não é a mágica de que lhe falei antes.

Isso, aproveite o momento. Aqui vai. Aqui vai a mágica.

Agora, rapidamente, levante-se de sua cama, cadeira, ou lugar contra a parede. Levante-se e ande até a porta que você fechara há alguns minutos atrás. Coloque seu ouvido contra a porta e escute. Prenda sua respiração.

Bem, me pergunto se você consegue me ouvir.

Ok, vamos expandir a cena que descrevi um momento atrás. Você lembra, aquela com você lendo numa sala escura. Sim, bem, fora daquela sala, do outro lado da porta fechada, alguém que você não pode ver está parado ali. Sou eu. Me pergunto se você consegue advinhar meu nome. Uma pequena parcela do se subconsciente já deve ter registrado as primeiras letras dos últimos cinco parágrafos que você leu e o que eles soletram. É o mais perto que tenho de um nome.

Você pode me ouvir respirar? Não? Talvez eu esteja prendendo minha respiração também, com a orelha pressionada contra a porta, tentando ouvir você.
Ou provavelmente há um último passo, uma última instrução que você precisa seguir para fazer esta mágica funcionar.

Me convide para entrar.

Vamos lá, não reclame! Você já falou comigo antes quando respondeu minha pergunta sobre a luz. Tudo que você precisa fazer é me deixar entrar. Veja bem, eu sei que você está aí, sozinho no escuro. E tudo que eu quero provar é que a mágica funciona.

Projeto Borboleta - ENJOY!

Como prometido no post anterior "Cutting - O Projeto Borboleta (Butterfly Project)", aqui a minha borboletinha!

 Dei a ela o nome de Claire, farei de tudo para ela não morrer, cuidarei dela com o mesmo amor que tenho pela sua chará! :)

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Cutting - O Projeto Borboleta (Butterfly Project)

Bom dia queridos! Anteriormente no post Cutting – Há dores que somente as lágrimas não conseguem somatizar, abordamos esse assunto tão sério e polêmico, porém ontem durante a atualização da minha page de ajuda do facebook
(Curta - Tô meio “sei lá”), tamanho foi meu susto com a descoberta que fiz: O Projeto Borboleta (Butterfly Project).
Eu li muito a respeito, e não consigo não me sentir como se vivesse numa bolha... U.U
Vc lembra de uma época que todo mundo andava com uma fitinha vermelha, geralmente nos carros, amarrada no retrovisor? Aquela era uma campanha em apoio aos bombeiros, quando aconteceu aquela onda de manifestos por melhores salários, e vários foram presos, isso a um ou dois anos atrás. Eu não pude deixar de lembrar quando eu li sobre o Projeto Borboleta.

O que é?

É uma campanha criada por vítimas do cutting para diminuir o impulso da necessidade de se mutilar, sendo que a iniciativa foi tão bacana que se extendeu também a pessoas com outros tipos de distúrbios, compulsões, vícios (alcool, cigarro ou drogas, por exemplo), e até pessoas que não sofre, mas por terem um amigo ou parente nessas condições, aderiram como forma de apoio.

Como funciona?
Só quem se auto mutila sabe o quanto é difícil vencer o impulso quando a crise vem, portadores de TOC sabem muito bem como é essa sensação de impotência. Esse projeto ajuda a pessoa a treinar e manter o auto controle durante uma recaida.Toda vez que vc sentir vontade de se cortar, se dopar, drogar, comer ou beber compulsivamente, fumar, ou seja, independente do disturbio, sempre que a vontade vir desenhe uma borboleta em algum lugar do seu corpo. Quem faz o cutting geralmente desenha perto ou em cima das cicatrizes. Aí vc me pergunta “Gy, mas e uma pessoa que não sofre, pra que vai fazer isso?”
Vc lembra quando eu falei da campanha em apoio aos bombeiros? Onde vc visse a fitinha vermelha, quem sabe da causa automaticamente lembrava do que se tratava. É isso que estou fazendo aqui, divulgando. Para que toda vez que as pessoas verem uma borboleta desenhada em alguem, sendo ou não uma tatuagem, saber que alí tem alguém que está lutando ou dizendo “não sofro, mas sim, eu me importo”.
Além de desenhar a borboleta, vc tem que dar um nome a ela, de preferencia o mesmo nome de alguem que vc ama muito, pois essa borboleta se tornará muito especial. Se vc tiver mais de uma pessoa vc pode fazer uma borboleta para cada, sendo que nao pode remover, ela tem que sair naturalmente, mas enquanto isso, vc tem que ser forte e conter a vontade e reprimir isso que te faz tão mal. 
Quando o pensamento vier, olhe e lembre do quanto vc pode ser tão corajoso(a) e forte como ela, que mesmo sendo frágil e pequena, não tem medo de voar e desbravar os céus. 
Como eu disse, essa borboleta eh muito especial, vc tem que cuidar dela com muito carinho, isso significa que se vc ceder ao impulso seja qual for, vc a mata, se vc tiver mais de uma todas morrem, e acho que vc não quer vê-las morrer, entao seja corajoso e forte até desaparecerem sozinhas, e quando isso acontecer, desenhe outra ou outras no lugar. Mesmo que você não tenha nenhum transtorno, se sinta livre para desenhar uma borboleta para mostrar seu apoio. Se você fizer isso, dê a ela o nome de uma pessoa que você conhece e que está sofrendo agora, e diga a ela. Isso pode ajuda-la. 
Se você, assim como eu, sofre, conhece alguém ou até mesmo não conhece, mas sabe que existem milhares lá fora, faça sua borboleta, isso vai mostrar apoio e se alguém perguntar responda: “Estou protegendo alguém muito especial”. 
Dia 31 agora, começa o Butterfly Year, um evento que está rolando no facebook direcionado aos que utilizam do cutting, a page do evento é auto explicativa: “31 de Dezembro véspera de Ano Novo, será o dia em que faremos borboletas para representar a vida nova que teremos na virada de ano, recomeçar tudo novamente!” Confiram o evento aqui: Butterfly Year!
Agora que vc (e eu também) conhece a causa, vamos combinar que a atitude é mega válida não?
Hoje as borboleta têm pra mim um significado totalmente novo, vou fazer a minha e prometo postar pra vcs! :D

Tenham um excelente dia! 

BEIJOS!!! :***

Manual do Deprimido (Parte 5) - Recaídas

Quem sofre de depressão,sabe que uma hora ou outra virá uma recaída, aparentemente normal. Pelo menos comigo, isso gera uma série de sentimentos desproporcionais. Chega um momento que vc acaba se sentindo péssimo e frustrado quando tem uma recaída, e quando vc melhora, acaba não aproveitando o momento por conta da preocupação e ansiedade causada pelo receio de uma recaída. Eu perdi as contas de quantas recaídas eu tive. Portanto, esse post servirá também para mim.
Achei na rede algumas informações sobre as recaídas, e principalmente, como evitá-las.


A depressão passa sozinha?

Muitos dos fatores de estresse que desencadeiam os episódios depressivos resolvem-se por si sós, com o passar do tempo, como a perda de um ente querido. Não é algo que possa ser “removido”.
Talvez isto ajude a compreender que uma depressão não tratada, independente de removermos/melhorarmos os fatores causadores, dura de 6 meses a um ano. Quando tratada, tende a durar 3 meses.
Independente do que causou a depressão, depois que a pessoa já está deprimida, é muito importante iniciar o tratamento. Os sintomas vão melhorar muito mais rápido, aliviando o sofrimento, diminuindo o risco de suicídio e melhorando a qualidade de vida. Além disso, o tratamento previne as recaídas e também a depressão crônica.


Qual é a diferença entre recaída, recorrência e depressão crônica?

A recaída é o que ocorre quando o paciente volta a apresentar sintomas quando estava se recuperando ou já estava bem por até seis meses. Isto ocorre por diversos motivos, por exemplo ao parar de tomar o medicamento antes do recomendado pelo médico. No caso da recorrência, o paciente ficou mais de 6 meses sem sintomas e depois voltou a apresentar o quadro depressivo. Às vezes ela acontece enquanto o paciente ainda está em tratamento e, outras, muitos anos depois.
As recorrências são comuns nos pacientes com depressão. Mais ou menos 25% das pessoas voltam a ter depressão dentro de 6 meses. Se um paciente já teve depressão duas vezes, há 70% de chance de ter uma terceira vez.
A depressão é considerada crônica quando o paciente apresenta sintomas contínuos por, pelo menos, dois anos.
Quem já teve depressão antes tem mais risco de ter novamente, sendo muito importante manter um acompanhamento médico adequado.


E como evitar as recaídas?

Com o tratamento psicológico e medicamentoso a pessoa melhora em praticamente três a quatro semanas. A concentração melhora, o ânimo e o estado geral. A energia volta e o prazer de viver.No entanto, durante o tratamento, observe seu corpo e seu estado emocional. Não interrompa a medicação mesmo se estiver se sentindo muito bem. Consulte seu médico ou seu psiquiatra a respeito da medicação.O médico saberá a dose adequada e quando você poderá ficar sem seu remédio. O desmame é o período de adaptação em que o médico vai diminuindo a dose do antidepressivo até à interrupção. Imagine uma senhora muito alegre mas que passou um ano chorando sem parar. Procurou o psiquiatra e, com o tratamento medicamentoso e ficou boa. Meses depois , interrompeu o medicamento de uma hora para outra.
 Um mes depois, teve uma forte recaída. Algumas pessoas, quando começam a se sentir bem, abandonam o antidepressivo sem consultar o médico ou psiquiatra. E aí se surpreendem com a volta dos sintomas que já haviam desaparecido: tristeza persistente, vontade de chorar, falta de concentração, falta de energia ou outros. 
Não abandone o processo psicoterápico. Continue o tratamento até que você e o seu terapeuta cheguem a um acordo com relação à alta terapêutica.  

Alguns casos de depressão vêm junto com síndrome do pânico. A pessoa fica curada dos sintomas depressivos, mas o medo das crises de pânico pode continuar por algum tempo. Isso depende de cada caso. As crises de pânico geralmente acabam ou amenizam bastante durante o tratamento com remédios ansiolíticos ou antidepressivos.
Você pode ajudar muito na manutenção da sua saúde emocional tendo uma vida saudável. Pratique esportes ou faça caminhadas. Se, por acaso, observar alguns sintomas de recaída não se assuste. Continue o tratamento.
Quando começar a observar que a tristeza não passa ou começa a ter vontade de ficar somente deitada fica alerta! Reage através de bons pensamentos e procura seu terapeuta. Não é ficar obsecado com o medo da volta do problema, mas prevenir mantendo hábitos salutares.

Espero que esse post seja de muita ajuda para todos nós que sofremos com essa doença.
Já é hora de começar a me cuidar, antes que uma nova recaída venha, aliás, sinto que as coisas andam estranhas.
Independente disso, que todos nós tenhamos uma excelente semana! :)

Beijos!!!! :****

Windows 8 - Evolução ou fiasco?

Ola queridos!  Saudades? Eu estava sumida por motivo de força maior. L

Depois da minha demissao (lembrem-me de falar sobre isso depois) andei afastada nao so por isso mas por outras coisas tambem.

Para que eu voltasse a minha rotina no blog, comprar um note era algo de suma importancia, missao essa que meu querido amigo Valentim (Te adoro garou! *.*) me ajudou de todas as formas possíveis e imaginaveis.

Passada a etada de escolher o note mais eficiente, porem que coubesse dentro das minhas posses, veio a etapa mais complicada: deixa-lo aem de eficiente, siples e usar, pois minha unica necessidade mesmo seria o acesso a internet.

Para começar, eu necessitava de um note com o windows 7, pois alem de ser compativel com o modem que comprei, estou mais habituada e talz. Mas nao, por ironia do destino a maioria, posso dizer que 100% dos pcs eram vendidos com o “modernissimo” windows 8.

Valentim sugeriu “compre um samsung, uma marca de tradiçao, formatamos e instalamos o windows 7”. Quem dera se fosse tao facial assim. Na verpera analizei, mexi, revirei como pude para me familiarizar com o dito cujo, e ate que o tal windows 8eh simpatico e bonitinho, embora eu tenha ainda muita dificuldade com o touch do note.

O pobre lobo branco se revirou num verdadeiro kama sutra virtual para tentar exorcisar o windows 8, e sem sucesso.

Foram horas e horas ate que busca na web qualquer informaçao adicional que pudesse ajudar, tamanho foi nosso susto com as informaçoes que encontramos.

Eh bem eu, enquanto o mudo paga pau pro windows 8, eu faço questao da comodidade e segurança que o 7 me dao. Na rede, vimos depoimenos de pessoas frustradas com o referido sistema. Programs incompativeis, jogos que nao rodam, maquinas que travam a todo instante, era uma gama de reclamaçoes similares as do fiasco windows vista.

 Segundo meu amigo, o windows 8 ele foi elaborado focando a adaptação a tecnologia dos tablets, que estao cada vez mais invadindo o mercado. Por se tratar de um sistema novo, a maioria dos tecnicos ainda nao descobriram suas manhas, sem falar que grande era probabilidade da samsung (mal pude ver seus movimentos) ter posto um bloqueio impedindo que o encosto windows 8 seja retirado. Sabiamente, e por medo e acabar danificando algo, nosso herói decidiu deixa-lo quietinho, e eu me conformar e tentar me adaptar. Passado o choque inicial, aos poucos estou descobrindo os atalhos e sutilidades desse programa que muita gente já considera como a nova decepção da microsoft. Por enquanto Felícia e eu ainda não temos do que reclamar... ainda. ¬¬

Quem é Felícia? Nome que dei ao meu note inspirada em uma observação desse meu amigo quanto a minha intensidade emocional. Kkkkkkkkkk

Pesquisei  em varias fontes na web os pros e contras do windows 8, para que vcs possam tirar sua proprias conclusoes quanto aos sistema operacional que prometeu ser uma inovaçao no mercado (mais do mesmo, porem num formato diferente), acho que Steven Sinofsky nao pensou bem assim neah rsrsrsrs. Vamos la:

“O Windows 8, novo sistema operacional da Microsoft, vendido nas lojas, em caixa, por R$ 270 no Brasil serve apenas para que os usuários realizem o upgrade de versão. Conforme esclareceu a Microsoft nesta segunda-feira (29) em resposta a dúvidas de leitores do G1, o sistema funciona somente em computadores que já tenham as versões anteriores do Windows (7, Vista ou XP Service Pack 3) instaladas.

 Caso o usuário tenha um computador com outro sistema operacional, com uma versão anterior ao Windows XP SP3 ou com uma cópia ilegal do Windows, o Windows 8 Pro vendido atualmente não poderá ser instalado. A regra vale tanto para Windows 8 Pro vendido em caixa, no varejo, quanto para a versão digital disponível via download.”

Fonte: g1.globo.com

Windows 8 – O que é útil e legal, e o que é inútil ou precisa ser melhorado

Prós:

ü  Rapidez no carregamento: mesmo que demore um pouco, até que seus programas iniciais carreguem após a plataforma metro aparecer, a rapidez do W8 é impressionante na questão de boot. Mesmo em um PC modesto como o meu, o tempo de inicialização não chega aos 20s;

ü  Pesquisa direta: A plataforma metro e a maioria dos aplicativos que trabalham com muitas informações permitem uma pesquisa rápida que nem ao mesmo necessita de clique, basta apenas apertar as teclas e começar a pesquisar. Nem mesmo é necessário abrir o app para pesquisar no mesmo, basta apenas seleciona-lo na lista abaixo do campo de pesquisa e pronto;

ü  Aplicativos uteis e intuitivos: não são todos, mas vários app dão um gás imenso no seu W8. Destaco aqui o Calendário, Wikipédia, Google Search, Bradesco e os app para vídeo e música (Xbox Music);

ü  Internet Explorer 10: o IE10 (na sua versão 64bit) é simplesmente o navegador mais poderoso, simples e incrível que já vi. 

É de rasgar elogios a sua velocidade e a possibilidade de tornar páginas da web fixadas na plataforma metro. Sem dúvida é o navegador nº 1 do W8;

ü  Windows 7 por baixo: claro que ser compatível com o SO anterior é importante, ainda mais com os milhares de jogos disponíveis. Nesse ponto devemos também aplaudir o W8 que se esforça pra não deixar os usuários na mão. Por hora, tive problemas somente com o Daemon Tools (que já era esperado) e com o gravador de CD/DVD do Media Player 11, que necessita ser substituído pela recente versão (que está sendo vendida separadamente).

Contras:

û  Aplicativos atrasados e que se desconectam: os apps Pessoas, Mensagens e Loja são definitivamente os mais frustrantes do W8. Estes tem a irritante capacidade de se desconectarem da internet por si só (causando mensagens de erros), demoram na função de pesquisa, travam e tardam conversas. Acredito que esses problemas serão solucionados em breve, mas até lá não dá pra confiar muito neles;

û  Poucas opções nos apps: entendemos que há uma necessidade de encurtar as funções na mescla de tablete/PC/notebook proposta pela Microsoft, mas existe um limite pra tudo. No app Email não é possível adicionar ou configurar assinaturas, no Just Money (que é um app comprado) não é possível adicionar fontes de renda alternativa até no app do WordPress (que estou usando agora)  não há opção de justificar o texto, adicionar tags ou escolher categorias, coisas básicas e que certamente seriam fáceis de adicionar;

û  Programas comuns abrem na área de trabalho: a plataforma metro é a coisa mais legal do W8, então porque diabos não posso abrir meus programas nela? Se você clicar no Steam, por exemplo, será levado a Área de Trabalho e então o programa vai iniciar, mesmo sendo rápido, dá uma sensação de inutilidade para a plataforma;

û  Inutilidade de alguns aplicativos: Noticias, Esportes, Mapas, Mercado Livre e  diversos outros apps que deveriam ser legais, são toscos, com poucas funções e configurações mínimas. Onde está a opção de adicionar o Google Mapas? Cadê a função de pesquisa no Mercado Livre? Onde seleciono as categorias de noticias que desejo receber? Mas pra finalizar o pior de todos é o app de jogos que é tão útil quanto a Market Place. Certamente a Microsoft vai atualiza-la tornando igual ou semelhante ao menu do Xbox 360, pelo menos assim esperamos.

Resumindo temos um SO estável mais com bugs e opções limitadas, pelo preço (R$ 69,00) vale a pena, mas a Microsoft vai ter que suar a camisa pra deixar tudo realmente confortável como ela mesma prometeu.

Fonte: sonhosdeumfuturo.com

Apesar do parto que foi tentar formatar o pc e conseguir acesso a internet novamente, estou novamente de volta a ativa, e muito feliz com minha nova aquisiçao, além de viciar no app Paint Fresh que realmente era algo que eu necessitava para rever meus conceitos de pintura de forma realista, sem gastos nem desperdícios. Em contrapartida, ainda estou sem estudar russo pois meu manual de russo em PDF nao abre no app Leitor, que serve exatamente para otimizar a leitura desses arquivos.

 E também sem jogar, pois os pluggins dos navegadores existentes não são eficientes para rodar no sistema. Paciência neah...

Espero que vcs tenham gostado do primeiro post depois de uma longa pausa.

E me digam vcs: windows 8, vale a pena ou nao?

Um excelente fds a todos!

BEIJINHOS! :****

♪♫ Jeremy spoken in the class today... ♪♫

Boa tarde amores! Faz tanto tempo que não falo de música... As vezes acontece de acordar com uma canção na cabeça, e a minha felicidade foi hoje ter acordado com a minha música predileta tocando mentalmente. Acho que não preciso dizer que é do Pearl Jam né? Essa é uma das minhas prediletas, pelo fato de me identificar com a história contada de alguma forma. Desde pequena fui meio problemática por conta da minha hiperatividade, e de tanto ser reprimida pelos meus pais acabei me voltando ao extremo oposto, o que me fez ser vítima do polêmico bulliyng, o que prejudicou ainda mais minha capacidade de socialização. A música fala exatamente sobre isso, aliás, ela é baseada em duas histórias reais, e o clipe oficial foi censurado em muitos países.

"At home, drawing pictures.
Of mountain tops, with him on top.
Lemon yellow sun. Arms raised in a v
And the dead lay in pools of maroon below"

Engraçado como o Pearl Jam tem uma relação morbidamente estreita com o suicídio e videntes com essa música, 
com a pausa de quase 10 anos após a morte de Kurt Cobain, e com o lançamento do hit World Wide Suicide em 2006. rsrs

Eis um pequeno resumo do caso:

"Jeremy" é baseada em duas histórias reais. A inspiração principal veio de uma matéria de jornal sobre um garoto de 15 anos, Jeremy Wade Delle, nascido em 10 de Fevereiro de 1975, de Richardson, Texas, EUA, que cometeu suicídio com uma arma de fogo na frente de sua turma de Inglês, 30 colegas mais a professora, na Richardson High School, no dia 8 de Janeiro de 1991, pelas 9:45 horas.
Em uma entrevista concedida em 2009, Vedder disse que ele sentiu que "precisava pegar aquela pequena notícia de jornal e transformá-la em algo que causasse uma reação, transformar em algo maior."
Delle foi descrito pelos seus colegas de aula como "muito tímido" e era conhecido por sempre aparentar que estava triste. Após chegar atrasado na escola aquela manhã, foi dito a Delle que pegasse uma autorização na direção. Ele saiu da sala e voltou com um revolver Magnum 357.
Delle foi até a frente da classe, anunciou "Senhorita, eu peguei o que tinha ido buscar", colocou o cano da arma na boca, e puxou o gatilho antes que a professora ou alguém de sua turma pudessem fazer alguma coisa. Uma menina chamada Lisa Moore conhecia Jeremy da sala de suspensão: "A gente ficava trocando bilhetes, e ele falava da vida e coisas assim", ela disse. "Ele assinava todo os bilhete com, "Responda".
Mas na segunda-feira, ele escreveu, 'Até mais tarde.' Eu não sabia o que pensar daquilo. Mas nunca imaginei que isso fosse acontecer".

Revolver Magnum 357, similar ao que o verdadeiro Jeremy usou para se suicidar.

Quando perguntado sobre a música, Vedder explicou:
“Veio de um pequeno parágrafo em um papel, significando que você se mata e faz um sacrifício como forma de vingança. É só o que você vai conseguir, um parágrafo no jornal. 
Dezessete graus e nublado numa vizinhança suburbana. Esse é o começo do clipe, que é igual ao final do clipe, nada acontece… nada muda. O mundo continua e você se foi. A melhor vingança é viver e provar que você consegue. Seja mais forte que aquelas pessoas. E aí você poderá voltar.”
A outra história na qual a música é baseada, envolve um estudante que Vedder conheceu no ginásio em San Diego, Califórnia. Ele contou mais detalhes em uma entrevista concedida em 1991:
“Quando eu estava no ginásio, em San Diego, Califórnia, eu conheci uma pessoa que fez a mesma coisa, só que ele não se matou, mas acabou dando uns tiros numa turma de oceanografia. Eu me lembro de estar nos corredores e ouvir a respeito, e eu realmente havia implicado com o rapaz no passado. 
Eu era um quinto-anista bem rebelde e acho que brigamos ou algo assim. Então é um pouco sobre um garoto chamado Jeremy e é também um pouco sobre um garoto chamado Brian que eu conhecia mas não sabia quem era... a música, eu acho que diz muito. Eu acho que chega a algum lugar... e muitas pessoas interpretam de forma diferente e foi só recentemente que comecei a falar a respeito do verdadeiro significado e espero que ninguém se ofenda e acredite em mim, eu penso em Jeremy quando canto.”

CD Ten - 1991

Jeremy - Pearl Jam (Official Video)

Agora deixo-vos com esta bela porém triste canção, e a lição de que as diferenças existem, mas devem ser respeitadas, assim como a individualidade de cada um.

Uma excelente sexta a todos!!!

BEIJOS!!!